Como ativar melhores hábitos?

Em meados de 2019, 8 membros da equipe do Norden embarcaram em um projeto piloto da empresa para mudar hábitos intimamente ligados à qualidade de vida. Com variados níveis de sobrepeso e sedentarismo, precisavam emagrecer e criar consistência nas atividades físicas.

Por vários meses, o grupo se reuniu quinzenalmente para documentar o progresso de cada um dos participantes usando indicadores como peso, massa magra, gordura corporal e outros dados. Mas, como todo mundo sabe, mudar velhos hábitos e criar novos é bem mais difícil do que parece. Os resultados, no geral, foram positivos e alguns colegas chegaram mais perto de suas metas iniciais.

No entanto, ao final do projeto piloto, a experiência mostrou que o programa precisaria de ajustes em seu formato. Com o aprendizado, a ideia era futuramente transformá-lo em um projeto de emagrecimento e qualidade de vida acessível a todos os clientes do Norden.

No final de 2021, após dois anos investindo na criação e oferta de outros produtos e serviços de saúde, o time do Norden reviveu a ideia de oferecer ao público em geral acesso a este programa. Os próprios beneficiários do plano demonstraram grande interesse no serviço, de acordo com uma pesquisa realizada em setembro daquele ano que citava essa possibilidade.

O novo projeto ganhou um novo nome, Activ8, e foi pensado para apoiar e estimular hábitos saudáveis. Um dos seus princípios básicos é tornar mais fácil mudanças consistentes de comportamento. O programa elimina muitas das barreiras que impedem as pessoas de ativarem novos hábitos e rotinas para maior longevidade.

Muito em breve, 8 beneficiários do Norden serão convidados para participar da primeira turma do Activ8.

Continue lendo para saber como o programa vai funcionar.

O que é o Activ8

O Activ8 é baseado em 3 pilares fundamentais: uma avaliação física individualizada, um plano alimentar que atenda às necessidades e particularidades de cada pessoa e um programa de estímulo ao exercício físico.

A avaliação física individualizada é realizada da maneira mais precisa existente no mercado.

Com o uso do aparelho Bodymetrix de altíssima precisão, é possível visualizar e determinar com ultrassons a porcentagem de gordura total, a qualidade e densidade muscular do cliente. O sistema identifica hipertrofia — aumento e crescimento das células musculares pelo exercício —  e catabolismo — a transformação da matéria orgânica absorvida em energia.

O uso do Bodymetrix permite analisar gordura localizada para tratamentos estéticos, além de acompanhar alguns casos clínicos relacionados, como a sarcopenia – diminuição da massa magra, que acomete principalmente os idosos.

No decorrer do programa, são realizados outros tipos de exames com foco na saúde integral do paciente, incluindo funções bioquímicas e análises genéticas.

O exame nutrimetabolômico, por exemplo, consiste em um teste metabólico salivar desenvolvido para avaliar diferentes aspectos do metabolismo e detectar desequilíbrios nutricionais antes que se manifestem como doenças crônicas — como a resistência à insulina, diabetes mellitus, triglicérides e colesterol. Por meio desta avaliação, é possível identificar a necessidade nutricional de cada paciente, auxiliando na elaboração do plano alimentar.

Em uma parceria do Norden com a Biogenétika, empresa inovadora especializada em análise genômica para elaboração de plano alimentar e performance esportiva, o Activ8 vai oferecer a análise do DNA humano e interpretação clínica de testes organizados em módulos focados em metabolismo, digestão e outros fatores.

A partir destes dados, pode-se descobrir qual o tipo de dieta ou treino ideal para perfis genéticos específicos, analisar intolerâncias alimentares ou ainda estudar a microbiota intestinal.

Para tornar a avaliação ainda mais completa, o programa conta com consulta com médico endocrinologista para auxiliar na anamnese clínica inicial, acompanhamento nutricional e avaliação com personal trainer para os exercícios físicos.

A união entre apoio especializado, informação qualificada, vontade e incentivos positivos é imbatível. Tudo no Activ8 foi pensado para levar os participantes a atingir as metas e objetivos de qualidade de vida traçados no adesão ao programa.

Para quem é indicado o Activ8

O Activ8 é personalizado de acordo com a necessidade de cada participante. Não há restrições. É indicado para todas as pessoas insatisfeitas com um estilo de vida que prejudica a saúde no cotidiano e no passar dos anos. É só desejar ter hábitos mais saudáveis para fazer parte do público alvo.

No entanto, as pessoas que mais combinam com o programa são aquelas queiram perder peso de maneira saudável e não agressiva, ganhando massa magra. Quem busca ganho de peso e/ou hipertrofia muscular, também vai encontrar incentivos valiosos para fazê-lo da melhor forma possível.

Pessoas que possuem doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes mellitus, colesterol, triglicérides, hipertensão ou ainda, sarcopenia, podem ser beneficiadas também. Com o estudo do DNA conseguimos disponibilizar um plano de controle para uma vida com mais qualidade.

O Activ8 é indicado ainda para atletas que desejam acompanhar seu desenvolvimento, densidade e volume muscular. Ou, ainda, para quem deseja apenas uma avaliação nutricional, o estudo do metabolismo e genética.

Sobre mim

Me chamo Caroline Martins Rusca. Sou formada em nutrição pela Universidade Central Paulista (UNICEP) e atualmente pós-graduanda na área de comportamento alimentar.

Profissional certificada da Bodymetrix, atuo na área clínica e sou apaixonada em trazer autoestima para as pessoas e ver isso brilhar nos olhos de cada um. Essa é minha missão: mudar hábitos e devolver o amor próprio aos meus pacientes.