Hipertensão: o que é e como identificar?

A hipertensão é uma condição que afeta milhões de brasileiros e preocupa porque costuma evoluir de forma silenciosa. Muitas pessoas convivem com níveis elevados de pressão arterial por anos sem perceber.

Neste guia, você encontra uma explicação clara sobre o que é a hipertensão, como identificá-la, os fatores que podem contribuir para seu desenvolvimento e como agir diante de um diagnóstico.

O que é hipertensão?

Trata-se do aumento prolongado da pressão do sangue nas artérias, que pode sobrecarregar o coração, rins, cérebro e outros órgãos, elevando o risco de doenças graves, como AVC, insuficiência cardíaca e infarto. Embora silenciosa, a condição pode ser controlada com acompanhamento médico e hábitos de vida saudáveis.

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A hipertensão é uma condição crônica, ou seja, não tem cura definitiva, porém pode ser controlada e com acompanhamento adequado é possível levar uma vida saudável mesmo com esse diagnóstico.

Quais são as causas da hipertensão?

Em muitos casos, a origem do problema não é clara, mas fatores genéticos, sobrepeso, sedentarismo, consumo excessivo de sal, tabagismo, diabetes e uso frequente de álcool podem contribuir para seu surgimento.

Saiba como o consumo nocivo de álcool pode agravar doenças cardíacas segundo o ABC Cardiol, revista científica oficial da Sociedade Brasileira de Cardiologia.

Como identificar?

A forma mais confiável de perceber níveis elevados é através da medição regular. Equipamentos certificados, aliados à correta execução das instruções do fabricante, ajudam no monitoramento. Caso a pressão se mantenha alta, é importante buscar orientação de um profissional de saúde.

Quais são os tipos de hipertensão?

Hipertensão Arterial Primária: é a forma mais comum: a pressão arterial se mantém acima de 140/90 mmHg, sem que seja possível identificar uma causa específica. Ela costuma surgir de forma gradual, resultado da combinação entre fatores genéticos e hábitos de vida.

Hipertensão Arterial Secundária: ocorre quando o aumento da pressão é consequência de outras condições de saúde, como doenças renais, distúrbios hormonais ou o uso de certos medicamentos. Nesses casos, tratar a causa é fundamental.

Cuidados para prevenir e controlar

Seja para prevenir ou controlar a hipertensão, os cuidados do dia a dia incluem manter hábitos equilibrados e acompanhamento médico regular. Entre os hábitos que ajudam estão:

• Alimentação saudável: priorizar frutas, verduras e alimentos naturais, reduzindo sal e ultraprocessados.
• Atividade física: exercícios regulares fortalecem o coração e os vasos sanguíneos.
• Controle do peso e moderação no álcool: manter um peso saudável e evitar excessos protege o sistema cardiovascular.
• Evitar o tabagismo: parar de fumar reduz riscos.
• Hidratação: manter-se bem hidratado ajuda a manter os níveis de pressão arterial equilibrados.
• Check-ups: consultas periódicas podem ajudar a detectar alterações precocemente.
• Uso de medicamentos quando necessário: sempre sob orientação médica, individualizando o tratamento.

Perguntas frequentes sobre hipertensão

1. A hipertensão tem cura?
   Não. É uma condição crônica, mas pode ser mantida gerenciada.
2. O sal realmente influencia na pressão?
   Sim. O consumo de sal é um dos principais fatores ligados ao aumento da pressão arterial.
3. Pressão alta dá sintomas?
   Não. A maior parte das pessoas não sente nada.
4. Medir a pressão em casa é confiável?
   Sim, desde que o aparelho seja certificado e os procedimentos de medição sejam seguidos corretamente.
5. Hipertensão e pressão alta são iguais?
   Sim, ambos os termos se referem à mesma condição: quando a pressão do sangue nas artérias permanece acima dos níveis considerados saudáveis.

Conhecer os fatores de risco, identificar hábitos que podem contribuir e manter acompanhamento médico são passos essenciais para proteger a saúde do coração e viver bem mesmo com o diagnóstico.

Sempre que notar alterações persistentes nos valores ou tiver dúvidas sobre sua pressão, procure orientação médica.

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